Move to the bodyrhythm

Ein grooviger Einstieg zum Aufwärmen. Vier Bewegungen, resp. Klänge gestalten den Takt.

Methodische Hinweise

Bodyrhythm

Zuerst werden die vier Bewegungen des Bodyrhythm stehend eingeübt.

ufe Arme aufwärts bis zur Körpermitte schwingen und dabei die Hosen streifen
use Unterarme nach aussen, schnippen
zäme in die eigenen Hände klatschen
abe Arme abwärts schwingen, Hosen streifen

Variante

Es ist auch möglich, in die Hände eines gegenüber stehenden Partners zu klatschen.

Herausforderung mit Grundschritt

Wenn das klappt, können noch folgende Schritte dazu kombiniert werden.

Grundschritt

Linkes Bein bleibt immer am gleichen Ort.

rück rechtes Bein rückwärts - Gewicht nach hinten verlagern ufe
vor linkes Bein vorwärts (in der Mitte) use
vor rechtes Bein vorwärts - Gewicht nach vorne verlagern zäme
rück linkes Bein rückwärts (in der Mitte) abe

Zum Grundschritt wird der Text des Bodyrhythm zuerst nur gesprochen. Erst in einem zweiten Schritt wird die Bewegung des Bodyrhythm dazu ausgeführt.

ufe   use   zäme   abe  
rück   vor   vor   rück  

Bodyrhythm und Rap

Anstelle von: ufe - use - zäme - abe kann auch gerappt werden:
Hose - Finger - Händ - Hose.

rück   vor   vor   rück  
Ho- se Fin- ger Häng   Ho- se

 

Es können auch ganze Verse dazu gerappt werden. Hier zwei Varianten:

Move to the bodyrhythm

move   to the bo- dy- rhy- thm
dance   to the beat      
snip   with your fin- gers   and
stomp   your   feet and sing:  

Hüt wei mer Musig mache

Hüt   wei mer Mu- sig ma- che
lo- se wie das klingt      
Ho- se, Fing- er Häng   lo- se
wie das zä- me swingt ig säg' öich:

Medien zu diesem Beispiel

Videos

PDF dieser Einheit

Move-to-the-bodyrhythm.pdf

Zuordnungen

Autor/in

Axel Rieder